LIVRETS

Le goût de la santé

Découvrer un contenu vous informant sur le fonctionnement et les besoins de l'organisme en fonction de la saison,

accompagné d'un programme alimentaire qui

prend soin de la santé de tous💚 !

Les recettes proposées sont sans gluten, ni caséine ni lactose, basées sur le mode alimentaire végétarien avec une alternative omnivore.

CE QUE VOUS ALLEZ DECOUVRIR :


Le contenu des livrets est calé sur le rythme des saisons. La parution est trimestrielle.

Ils sont composés de deux parties. La présentation est à la fois simple, précise et accessible à tous.


🧬 La première partie présente le sujet en lien avec la saison, les besoins de l'organisme à ce moment de l'année et les solutions nécessaires pour maintenir et augmenter la vitalité durant la période.

Les informations, les précisions apportées sont toutes basées sur les connaissances que j'ai acquises au long de ces six dernières années d'études en nutrithérapie, neuro-nutrition®, alimentation santé et

sur des études scientifiques.


👩‍🍳 La deuxième partie se compose de l'offre d'un programme culinaire de cinq jours, toujours en lien avec la saison. Rien de mieux pour se faire du bien en apportant à l'organisme ce dont il a besoin !

Chaque jour se compose des recettes du déjeuner, du goûter et du dîner. Les recettes proposées sont sans gluten, ni caséine ni lactose, basées sur le mode alimentaire végétarien avec une alternative omnivore.


🤔 Vous êtes à la recherche d'un booster lors de changement de saison ?

🤔 Vous souhaitez comprendre comment votre organisme se comporte pour l'aider à mieux fonctionner ?

🤔 Vous êtes à la recherche d'idées menus et de recettes santé éprouvés ?


✨ Les livrets sont les suppports qu'il vous faut pour vous accompagner à mettre plus de vie dans votre assiette et dans votre Vitalité 🤩 !



🌱 DETOX, UNE CURE DE BIEN-ETRE

Vous découvrirez ce qu'est concrètement une
détoxication : son principe, son fonctionnement et ses
propriétés.


  • Quel est le bon moment pour faire une détoxication.
  • Que se passe t-il dans le processus de détoxication.
  • Quelles sont les bonnes pratiques.


🍹 ESTIVALE, UNE ODE A LA VITALITE

Vous découvrirez comment répondre aux envies et
aux besoins essentiels de cette période souvent
festive.


  • Qu'est ce qu'une bonne hydratation.
  • Quels sont les meilleurs mode de cuisson de la saison.
  • Comment agir sur les radicaux libres, molécules responsables du vieillissement, parfois prématuré.


🧭 SE METTRE EN BONNES
CONDITIONS POUR TRAVERSER
L'HIVER

Vous découvrirez comment faire le point sur les
paramètres permettant de traverser l'hiver dans de
bonnes conditions.


  • Comment gérer les carences nutritionnelles.
  • Quelles sont les hormones impliquées et quel est leur rôle.
  • Quid du microbiote.


🥧 DOUCEURS D'HIVER, DEJOUER LES
PIEGES DU SUCRE

Vous découvrirez comment agit le sucre sur les
différentes fonctions de l'organisme et quels
ingrédients vont lui permettrent de mieux l'utiliser.


  • Quels sont les différents marqueurs du sucre.
  • Quelles sont les hormones impliquées et quel est leur rôle.
  • Quels sont les différents types de sucre et quels sont leurs conséquences.


Le contenu du livret est juste bien ! Un bon équiliobre entre l'information et la pratique. Il m'a permis de m'informer précisemment. L'accompagnement des 5 jours de programme m'a permis de remettre de l'ordre dans mes assiettes !

Marc O.

Gourmande et curieuse de ce qui est bon pour la santé mais ne prenant pas toujours le temps, de faire les bons choix, les livrets trimestriels sont le rendez-vous qui me permettent de garder le cap sur mon objectif santé.

Isabelle B

FAISONS CONNAISSANCE


C'est avec passion que Sylvie vous partage ses connaissances et ses savoirs-faire de l'alimentation santé .

Sylvie est nutrithérapeute, spécialisée en neuro-nutrition­­­®, consultante et formatrice en pratiques culinaires santé.

Intervenante à l'école de gastronomie Ferrandi Paris avec le chef pâtissier Régis Ferey.

Elle est diplomée de la faculté de médecine la Sorbonne Paris sur les alimentations végétariennes.

Elle est la fondatrice du programme Jeûne et pratiques santé.


💡 PRET-E A METTRE + DE VIE DANS VOTRE VIE ?